فواكه العائلة التوتية تساعد على مكافحة السمنة
أوضحت نتائج دراسة أجريت في جامعة واشنطن ستيت الأمريكية، أن تناول العنب والفواكه التى تنتمى إلى العائلة التوتية مثل التوت الأزرق والفراولة والتي تتميز بإحتوائها على الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس يساعد فى مكافحة السمنة.
اقرأ أيضا:يخلصك من السموم.. أبرز فوائد التوت الأسود
.jpg)
وأوضح الباحثون أن ذلك يرجع لإحتواء هذه الفواكه على المركبات الفينولية التي تساعد فى تحويل جزء من الدهون البيضاء الضارة إلى الدهون
وأضاف الباحثون أن تناول 3 حصص غذائية من الفاكهة فى اليوم يسهم فى حرق الدهون الزائدة وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
موضوعات ذات صلة:7 عادات خاطئة في الصباح تؤدي إلى زيادة الوزن