تناول الطعام بمفردك يساعد على كبح الشهية

يعد التخلص من الوزن أمر صعب وتحدٍ للكثيرين حيث يتطلب الكثير من الجهد لخفض السعرات الحرارية والسيطرة على الرغبة في الطعام خاصة مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء.
وأشارت دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية أن تناول الطعام في الدائرة الاجتماعية، يزيد لديك الرغبة في تناول المزيد من المأكولات.
وقيم الباحثون 42 دراسة على تناول الطعام

الاجتماعي واكتشفوا أن الكثيرون يتناولون المزيد من الطعام عندما يكونون مع أحبائهم، لاستمتاعهم بالجو الاجتماعي.
تكشف الدراسة كيف تتأثر خيارات الطعام بالأصدقاء والعائلة، لذلك ينصح الخبراء، بتناول الطعام بشكل منفرد وفق ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.