8 فواكه تقلل الشعور بالرغبة في تناول الحلويات

يزداد الإحساس بالحاجة لتناول الحلويات خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الطقس التي تزيد الشعور بالحاجة لأطعمة غنية بالسعرات الحرارية.

فبحسب ما كشفته الدراسات، يؤثّر تناول السكريات على خلايا الدماغ بالطريقة نفسها التي يؤثر بها الهيروين، لتتغلّب على ذلك يمكنك الاعتماد على تناول فواكه معينة لكبح هذه الرغبة التي تتشابه مع الإدمان، بحسب ما ذكره موقع "انسايدر".
يكثر تواجد السكر في الأطعمة المصنّعة والمشروبات الغازية والعصائر،

فعبوة الصودا تحتوي على أكثر من 20 جرامًا من السكر، بينما تفيد التوصيات بأن الحد الأقصى الصحي للمرأة من السكر 24 جرامًا في اليوم، والرجل 36 جرامًا.
فواكه تخفّف الرغبة في تناول الحلوى:
1- البرتقال.
2- الجريب فروت.
3- الخوخ (البرقوق).
4- البطيخ.
5- الأفوكادو.
6- الكيوي.
7- الدرّاق.
8- التوت.