طرق مضمونة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يعانى البعض من رائحة الفم الكريهة التى تسبب الإحراج عند التعامل والتحدث مع الآخرين.
 

وهناك بعض الطرق التى تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها:

 

-شرب المياه: تناول كميات كبيرة من المياه يوميا يحفز الغدة اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب المسؤولة عن الحفاظ على ترطيب الفم.

 

-غسل الأسنان: يجب التخلص من بقايا الطعام المتواجدة بالفم والأسنان والتى تتسبب فى انبعاث روائح كريهة عند تحللها.

 

-التخلص من الرواسب الجيرية: يجب المواظبة على الذهاب إلى الطبيب لتنظيف الأسنان من الرواسب الجيرية المتراكمة بالفم.

 

-تناول الأعشاب الطبيعية: يجب مضغ القرنفل أو اليانسون، لاحتوائهم على مضادات للبكتيريا والفطريات.

 

-مضغ الموالح: فمضغ قطعة من الليمون أو قشر

البرتقال يخلصك من رائحة الفم الكريهة، لاحتواء الفواكه الحمضية على حمض الستريك، الذى يحافظ على فمك رطبًا منعشًا.

 

-البقدونس والنعناع: تساهم بعض الخضراوات التى تحتوى على الكلوروفيل المضاد للجراثيم والبكتيريا فى التخلص من الرائحة الكريهة.

 

-استخدام غسول الفم والذى يمكن تحضيره بالمنزل من خلال إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز والقليل من زيت النعناع إلى كوب من المياه، ويتم مضمضة الفم بهذا المزيج لمدة 30 ثانية.