تعرف على أهم الأطعمة التى تحمي من ظهور حب الشباب

تؤثر درجة الحرارة المرتفعة على البشرة بطريقة كبيرة وضارة جدا فالرطوبة تؤدي إلى إنتاج زيوت ودهون للبشرة مما يتسبب في انسداد المسام وتشكل حب الشباب والرؤوس السوداء.
ولكن هناك ماهو اسواء بكثير وهو أن التعرق الزائد يفتح المسام بطريقة واسعه ويزيد احتمال تشكل البثور وبصرف النظر عن التطهير يجب الانتباه إلى نظامك الغذائي ومواعيد الأكل  ومن الأفضل الابتعاد عن الوجبات الخفيفة الحارة والمقلية وخاصة الأحماض.
وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا:
في اغلب الوقت يتشكل حب الشباب بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وبسبب حر الصيف ايضاً و يمكن للجسم إنتاج المزيد من الحرارة التي تؤدي إلى الاندفاعات الجلدية.

 ويجب تناول الكثير من الماء وتناول اللبن الرائب يومياً لكي يحافظ على صحة البشرة وحتى الشعر.

ويقال ان اللبن غني بالزنك والمواد المضادة لالتهابات والتى تساعد البكتيريا الصحية في الحفاظ على صحة الأمعاء عن طريق الحد من الالتهابات والأحماض.
تنبيهات هامة: منتجات الألبان يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، ومن الأفضل استشارة الطبيب إذا رغبت بتناول بعض من اللبن بشكل يومي.