تعرفي على.. 10 فوائد صحية للشوفان ستبهرك

الشوفان من أفضل الأطعمة الغذائية التي تساعد علي أنقاص الوزن الزائد، كما يدخل في العديد من الصناعات الغذائية والطبية، نظراَ لوائدة التي لا تحصي.

ويتميز بطعمة الخفيف والصحي، ولكن لا يقتصر الشوفان علي انقاص الوزن فقط، ومن خلال هذة السطور نقدم لكم 10 فوائد صحية للشوفان ستبهرك.

*فوائد الشوفان:

1- التحكم في الشهية.

2- الوقاية من الإمساك.

3- علاج ارتفاع ضغط الدم.

4- تقوية القلب.

5- الشوفان مليء بالفيتامينات والمعادن وهو

ما يجعله مغذي ومفيد للشعر بشكل كبير، حيث يعمل على تقويته والحد من تقصفه.

6- يساعد في زيادة نمو الشعر.

7- يستخدم كمقشر طبيعي للجسم.

8- يمكن استخدامه كغسول طبيعي للبشرة الحساسة.

9- استخدامه في وجبة الإفطار خلال الرجيم للشعور بالشبع.

10- يخفض مستوى الكوليسترول.