تخلص من رائحة الفم الكريهة بخطوات بسيطة

تعتبر رائحة الفم من أكثر المشاكل انتشاراَ بين كثير من الأفراد التي تصيب مختلف الأعمار  ، كما يوجد عدد عوامل ناتجة عن الأصابة بهذة المشكلة من أهمها: قلة الأهتمام بنظافة الفم والأسنان وبالتالي تؤدي إلي زيادة في البكتري، تناول الأطعمة التي يوجد بها ثوم وبصل وخل ذات الرائحة والطعم القوي، التدخين وشراب الكحول.

 

لذلك يلجئ معظم الناس إلي طبيب الأسنان والفم للمحافظة علي نظافة الفم، وفي هذة السطور نقدم لكم  بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم ستفيدك.

*تعرفي علي طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة:..

- المحافظة دائما على نظافة الفم والأسنان وتناول الأغذية الجيدة.

- الإقلاع عن التدخين.

- استعمال سواك الأسنان.

- تناول حبات الهال أو القرنفل في الفم أو النعناع الأخضر.

- المضمضة بالسوائل ذات الرائحة العطرة.

 

*نصائح عامة للتخلص من رائحة الفم:..

- الإكثار من شرب الماء في مختلف الأوقات بشكل يومي.

- شراء سوائل مطهّرة للفم من الصيدليات والمضمضة بها.

- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وبخاصة التي تحتوي على فيتامين ج، كالبرتقال، والليمون، والفلفل الأخضر، والقرنبيط. تناول مشروب الشاي الأخضر، وكذلك القرفة ذات النكهة المميزة.