أرفعي مناعة جسمك بـ"يوجا الضحك"

 

"يوجا الضحك" أو الحالة المزاجية الرائعة كما يطلق علها الطبيب الهندي "مادان كاتاريا"،  والذي أطلق الفكرة عام 1995 وصارت تنتشر في أنحاء الهند، والعالم.

وترتكز هذه الرياضة على تمارين خاصة بالتنفس وبالضحك تجعل الأشخاص قادرين على الضحك من دون سبب أو ما يمكن تسميته بإفتعال الضحك.

وأوضح الطبيب الهندي أن هذه الفكرة انطلقت من واقع علمي يؤكد أن الإنسان لا يستطيع التفريق بين الضحكة الطبيعية النابعة من الإحساس بالضحك وبين الضحكة المصطنعة وهذا

من شأنه يخلق الفوائد الصحية والنفسية للإنسان

وعن فوائد هذه الرياضة  أوضح "كاتاريا" أن  الضحك يحارب الضغط النفسي ويخلص الجسم ، كما أنه يرفع من مناعة الجسم وهذا ما يفسر إعتماد تمارين يوغا الضحك في العديد من المستشفيات.كما أنه يكسر الحواجز بين الأشخاص ويجعلهم ينظرون بإيجابية الى الأمور