رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

7 نصائح للوقاية من الأنفلونزا في فصل الشتاء

الأنفلونزا
الأنفلونزا

يتعرض الكثير من الناس للإصابة بالأنفلونزا وخاصة في فصل الشتاء، وتعتبر من أكثر الأمراض انتشارا في العالم بسبب الفيروسات الموجودة في الجو من أتربة وتغير درجة الحرارة المفاجئ والعديد من الأسباب .

كما أنها تتسبب في انسداد الأنف وعدم القدرة علي الشم، وتسبب الألم الحلق.

ومن خلال هذه السطور نقدم لكم 7 نصائح للوقاية من الأنفلونزا كما يلي:

1-تنظيف اليدين جيداً، وخصوصاً عند لمس الأماكن الملوّثة.

2- الابتعاد قدر الإمكان عن التعرّض للهواء البارد.

3- الابتعاد قدر الإمكان عن المرضى بالزكام؛ حتى لا تنتقل العدوى.

4- تنظيف البيت باستمرار، مع الحرص على تهويته بشكل جيدّ؛ للتخلص من الهواء الملوّث بالفيروسات.

5- استخدام المناديل الورقيّة أثناء العطس؛ وذلك حتى لا ينتقل الفيروس إلى الأشخاص الآخرين.

6- تدفئة الجسم بشكل كبير ومستمر.

7- النوم بشكل كافٍ، خصوصاً في حال الإصابة بالمرض.