6 خطوات بسيطة لمحاربة جفاف الشعر في رمضان

كتبت- أميمة أحمد ماهر:

 

يتأثر الشعر بنقص الغذاء مثله مثل البشرة تمامًا خلال فترة الصيام في رمضان، وقد يصاب بالجفاف.

 

إليكِ عدة نصائح لحماية شعرك من الجفاف في رمضان:

 

- شرب المياه: الإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور يعمل على تغذية الشعر وامداده بالفيتامينات اللازمة، عليكي شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً لتجنب جفاف الشعر وتساقطه.

 

- ماسكات الترطيب: يفضل استخدام ماسكات ترطيب الشعر قبل افطار بساعتين لتنشيط الدورة الدموية للرأس والشعر.

 

- زيت جوز الهند والزيتون: استخدام ماسك زيت جوز الهند والزيتون يرطب الشعر ويجنبه الجفاف.

 

- اتباع نظام غذائي مختلف: ضرورة تناول الأطعمة والفيتامينات الغنية بالزنك مثل البقوليات والحبوب الكاملة لما لها من دور كبير وفي تقوية الشعر.

 

- تجنب المصفف الحراري: الافراط في استخدام المجفف الحراري إلى زيادة جفاف الشعر خاصة في رمضان.

 

- الابتعاد عن الشمس: عدم التعرض إلى الشمس مدة طويلة حتى لا تعمل الأشعة فوق البنفسجية على امتصاص الرطوبة بشعركِ ومن ثم جعله جافًا ومتكسرًا.