بالإنفوجراف.. 5 نصائح لمريض السكري لوجبة إفطار صحية
مريض السكري هو شخص ذو وضع صحي حساس واستثنائي، وذلك لكثرة المخاطر التي من الممكن أن يواجهها وتعددها، حيث انه يمكن أن يتعرض لانخفاض نسبة السكر في الدم أو ارتفاعها بشكل مفاجئ، فضلًا عن احتمالية تعرضه لتجلط في الدم وتوابع كثيرة لذلك المرض الذي يعد الأكثر انتشارًا حول العالم.
اقرأ أيضًا:- في يومه العالمي.. كل ما تريد معرفته عن مرض السكري وطرق الوقاية
وخلال شهر رمضان، يجب أن يراعي مريض السكري الكثير من العادات في يومه حتى تمر فترة الصيام بسلام دون التعرض لأية وعكات صحية، وأيضًا عليه الانتباه جيدًا لتغذيته.
وفي هذا السياق قدمت وزارة
نصائح صحية لمرضى السكري
ابدأ إفطارك بتناول كوب من الماء مع التمر واللبن إذا أحببت.
حاول ألا تزيد نسبة النشويات في الوجبة عن 40 لـ 45%.
تجنب تناول الحلويات ويفضل تناول ثمرة فاكهة.
تجنب تناول الشاي والقهوة.
منع السمن الصناعي وتقليل الملح.
