طبيب: تعزيز الجهاز المناعي أفضل سلاح لمكافحة كورونا

أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن تعزيز وتقوية الجهاز المناعي إضافة إلى مراعاة قواعد النظافة والالتزام بالاجراءات الوقائية التي أعلنت عنها وزارة الصحة منذ بداية الأزمة، هو أفضل سلاح لمكافحة فيروس كورونا المستجد كوفيد-19، في ظل الفترة الصعبة التي تشهدها البلاد بعد تفاقم عدد إصابات هذا الوباء بصورة كبيرة.

وأشار بدران، في تصريحات خاصة لـ"بوابة الوفد"، إلى بعض أنواع الأطعمة التي من شأنها تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان ورفع أدائه ومنحه القدرة على مكافحة الأمراض، كالوجبات الطازجة، والغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، مثل الجوافة، والكيوي، والبقدونس، والسبانخ، والبروكلي، والفلفل الرومي، والفراولة، والبرتقال، والليمون، والجزر، والبطاطا، والقرع، والمانجو، والبسلة، والبيض، والبقدونس، هذا إلى جانب الإكثار

في شرب الماء والسوائل والأعشاب الطبيعية.

 ولفت عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إلى أهمية أخذ قسط كافي من النوم ليلاً مع الاهتمام بالتعرض لأشعة الشمس ثلث ساعة يومياً قبل الظهر أو بعد العصر، بجانب الحفاظ على التهوية الجيدة واستنشاق الهواء النقي لتنشيط المناعة والرئتين وكافة أجهزة الجسم، مشددا على ضرورة الحفاظ على ممارسة الرياضة واختيار المواصلات الأقل زحاما والابتعاد عن الخروج في أوقات الذروة، وتقليل استخدام التكييف، وارتداء الكمامة قبل الخروج من المنزل.