عاجل
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

استشاري تغذية يقدم روشتة عيد الأضحى للمواطنين

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

كتبت- فاطمة عيد:

نصح الدكتور محمد جودة، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، المواطنين بالالتزام بنظام غذائي مناسب طوال العام، مؤكدا على ضرورة الاعتدال في تناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى المبارك.

وأضاف جودة، في تصريح خاص لـ"بوابة الوفد"، أن اللحمة تفيد جسم الإنسان بالبروتين، ولكن كثرتها تؤدي لارتفاع حمض اليوريك، مما يسبب مرض النقرص والآم المفاصل والقدم وكعب الرجل؛ وذلك لان حمض اليوريك عبارة عن بلورات صلبة تترسب ف المفاصل فتؤدي إلى الخشونة.

وأكد جودة، على أهمية تناول البقدونس خلال أيام عيد الأضحى لأنه يحافظ على نسبة اليوريك، ومن الممكن أيضا تناوله

كمشروب ويضاف عليه كرفس.

أما عن مرضى الكوليسترول، فنصحهم جودة، بالاعتدال في اللحوم وتناول فص ثوم على الريق صباحا، وإضافة زيت الزيتون على سلطة الخضار، وتناول ٤ حبات لوز وذلك لاحتوائهما على الأوميجا 3 التي تقلل من كوليسترول الدم.

وأكد استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، على ضرورة المشي بعد الطعام؛ لأنه قاتل للكوليسترول ويحافظ على ضغط الدم ويحسن من كفاءة مستقبلات الأنسولين.