رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

رئيس التحرير

وجدي زين الدين
tag: المكسرات

6 أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي لتخفيف الوزن

يمكن أن تؤثر زيادة الوزن والسمنة على أي شخص ويمكن أن يكون لها آثار سيئة طويلة المدى على صحتك ،

4 أسباب لإقناعك بتضمين المكسرات كجزء من نظامك الغذائي

غالبًا ما نولي الكثير من الاهتمام لوجباتنا الرئيسية - الإفطار والغداء والعشاء ، وغالبًا ما ننسى الانتباه إلى الوجبات الخفيفة.   وتناول

إنقاص الوزن...5 فوائد صحية للمكسرات لم تعرفها من قبل

قد يكون تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك، حيث تحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وغيرها

أبرز الأطعمة اللتغذية السليمة..تعرف عليها

التغذية جزء مهم من صحة الإنسان و للأسف يهملها العديد من الناس ووفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يواجه العالم حاليا

4 أطعمة تساعدك على التغلب على الإجهاد

يمكن أن يكون للإجهاد آثار سلبية على صحتك مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وإحداث أثر سلبي على جسمك ويمكن

إذا كنت تشعر بالتوتر .. 5 وجبات خفيفة لتحسين المزاج

جلب فيروس كورونا العديد من العادات السيئة التي تهدد صحة الإنسان ومن أهمها التوتر والإجهاد وعدم انتظام ساعات النوم بسبب

5 أطعمة تساعد على تعزيز التركيز

الطعام هو الوقود الذي ينظم طاقتك ومزاجك ، وكلاهما يمكن أن يؤثران بشكل كبير على تركيزك،ويتمتع الطعام بقدرة لا تصدق