رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

رئيس التحرير

وجدي زين الدين
tag: السعرات الحرارية

دراسة: تناول العشاء مبكرًا يساعد على حرق الدهون

أوضحت نتائج دراسة حديثة أن تناول العشاء في وقت متأخر يمكن أن يسبب زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم

إسلام السباخي يكشف عن تفاصيل برنامجه الجديد ابني نفسك

أكد الإعلامي إسلام السباخي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية أنه بصدد التجهيز إلى برنامج رياضي جديد يحمل اسم ابني نفسك

6 فوائد صحية للقفز بالحبل

يعد تمرين القفز بالحبل تمريناً سهلاً وفعالاً ومريحاً في نفس الوقت، ويمكن القيام بهذا التمرين في أي وقت وفي أي