رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

رئيس التحرير

وجدي زين الدين
tag: التمارين الرياضية

7 عادات خاطئة في الصباح تؤدي إلى زيادة الوزن

يمكن أن تتداخل عادات الصباح الخاطئة التي تتبعها مع نشاطك الأيضي الطبيعي وتمنعك أيضًا من إنفاق كميات مثالية من الطاقة

معتز القيعي يعرض فوائد اتباع أسلوب الحياة الصحي

  يعتقد البعض أن تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية ضمن أسلوب حياة صحي هي وسيلة لخسارة الوزن، أما من يتمتع

6 خطوات للوقاية من أعراض مرض الزهايمر

 أظهرت الدراسات السابقة أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر من خلال مجموعة من التغييرات البسيطة في نمط الحياة.  وفيما يأتي

دراسة: التمارين الرياضية والقهوة لهما نفس التأثير على الذاكرة

أوضحت نتائج دراسة نشرت فى مجلة "نيتشر ساينتيفيك ريبورتس"، أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة تفيد الذاكرة مثل احتساء

6 نصائح للحفاظ على بشرتك بعد التمارين الرياضية

تعتبر التمارين الرياضية مفيدة لحياتنا اليومية، فهي تقوي عضلة القلب وتحمي من الجلطة الدماغية، بالإضافة إلى أنها تؤخر ظهور التجاعيد