لطلاب الثانوية العامة 2026.. مخاطر ذهنية وخيمة للسهر ليلة الامتحان
حذر الدكتور عاصم حجازي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، طلاب الثانوية العامة 2026 من السهر ليلة الامتحان، لما له من آثار سلبية وخيمة.
وأكد حجازي، في تصريحات خاصة لبوابة الوفد الإلكترونية، أن النوم ليس ترفا وليس مضيعة للوقت بل هو جزء أساسي من عملية المذاكرة وترتبط جودة النوم ارتباطًا إيجابيًا بجودة التركيز.
ونبه حجازي بوجود مخاطر وتأثيرات سلبية للسهر ليلة الامتحان على أداء الطالب وتركيزه خلال أداء امتحانات الثانوية العامة 2026.
مخاطر السهر ليلة امتحانات الثانوية العامة 2026
- ضعف التركيز والانتباه حيث إن السهر يؤدي إلى أن تكون استجابة الدماغ للمثيرات بطيئة وتؤدي أيضا إلى ضعف التركيز وهو ما يجعل فهم واستيعاب السؤال يحتاج مزيدا من الوقت .
- يؤثر السهر على كفاءة الذاكرة أثناء امتحانات الثانوية العامة 2026 فالنوم العميق مهم لتثبيت المعلومات وتخزينها بشكل جيد في الدماغ بعد تنظيمها ولذلك فهو مهم ومطلوب والسهر يؤدي إلى عدم قيام الدماغ بجزء كبير من وظيفته في التنظيم والتخزين بشكل جيد وبالتالي يكون استرجاع المعلومات أصعب.
- ضعف في القدرة على حل المشكلات وانخفاض سرعة التفكير حيث إن السهر يؤدي إلى بطء التفكير المنطقي ويضعف قدرة الطالب على حل الأسئلة ذات المستويات المعرفية العليا والتي تقيس التحليل والتفسير والتقويم.
- يزيد من معدلات القلق والتوتر والتشتت فالنوم العميق لفترة كافية يساعد على الاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.
- يتسبب في إرهاق جسدي ومشكلات عضوية مثل الصداع والإرهاق وهذه بدورها تؤثر على أداء الطالب وتركيزه.
- تجعل الطالب أكثر ميلا إلى التعجل في الحل وهو ما يؤثر على دقة الإجابة.
موعد امتحانات الثانوية العامة 2026
تنطلق امتحانات الثانوية العامة للدور الأول (نظام جديد - نظام قديم) والمكفوفين يوم الأحد الموافق 21 يونيو 2026، وتستمر حتى يوم الخميس 17 يوليو 2026.
ويبلغ عدد الطلاب المتقدمين لامتحانات الثانوية العامة هذا العام 921 ألفًا و709 طلاب وطالبات بالنظامين الجديد والقديم، حيث يبلغ عدد طلاب النظام القديم 3آلاف و403 طلاب، بينما يصل عدد طلاب النظام الجديد إلى 918 ألفًا و306 طلاب.
