3 أنواع من الحبوب مفيدة لمرضى القلب والأوعية الدموية

شاركت أخصائية أمراض القلب آنا كورينفيتش رأيها حول الحبوب المفيدة للأوعية الدموية والقلب ، ووصفت الأفضل بينها ، والمناسبة (وحتى الموصى بها) للاستخدام اليومي.

 

اقرأ أيضًا.. 5 علامات تدل على إصابتك بأمراض القلب

 

وتقول الطبيبة إن الحفاظ على صحة نظام الأوعية الدموية ، يمكنك تناول أطباق من هذه الحبوب يوميًا، ومن وجهة نظر مبادئ التغذية القلبية ، التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومناسبة ، بما في ذلك الأشخاص الذين أصيبوا

بنوبة قلبية ، يجب تضمين الحبوب. 

 

في قائمة الأفضل ، ذكرت الطبيبة ثلاث أنواع من الحبوب.
الحنطة السوداء.
الشوفان والحبوب الكاملة.
الشعير (جريش الشعير).

 

بفضل استهلاك هذه الحبوب ، تصبح الأوعية محمية بشكل أفضل من تراكم الكوليسترول الضار بالنسبة لها. وأضاف كورينيفيتش أن البقوليات - الفاصوليا والبازلاء والعدس - تعطي نفس التأثير.