العناية الروتينية المناسبة للرموش يجعلها أكثر صحة
الكثير من الأشخاص يريدون الحصول على رموش سميكة وطويله لانها تجعل العيون تبدو أكثر جمالا وجاذبية عوامل مثل الوراثة، والعمر، وبعض الظروف الطبية، ونقص التغذية، وعدوى العين أو التغيرات الهرمونية في الجسم تسهم في تخفيف الرموش , وكذلك فرك العينين وعدم إزالة مكياج العين في نهاية اليوم يمكن أيضا أن يسبب حساسة الرموش مما يؤدي الى تساقطها .
يمكن أيضا استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة لتعزيز نمو الرموش وزيادة سمكها . نضع في اعتبارنا أن كل علاج سيكون له نتائج مختلفة في مختلف الأفراد , قد يستغرق العلاج بضعة أسابيع إلى عدة أشهر للحصول على النتيجة المرجوة ، و قد تضطر إلى محاولة استخدام اكثر من علاج واحد للحصول على النتيجة المرجوة .
بـاتباع نظام غذائي صحي متوازن هو خطوة هامة للحصول على رموش سميكة تماما مثل شعر الرأس ، و أيضا تحتاج الرموش الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في نموها , و البروتين والفيتامينات A، B، C و E و الحديد والزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم مهمة جدا لنمو الشعر .
• تناول الكثير من الفواكه الطازجة مثل التفاح والجوافة والمانجو والبابايا والأفوكادو والجريب فروت في النظام الغذائي .
• تناول الخضروات الخضراء مثل السبانخ، والقرنبيط، والملفوف واللفت .
• تناول الحبوب الكاملة وكذلك الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البقول والمكسرات والبذور والفاصوليا في النظام الغذائي , وتناول براعم البرسيم لأنها تحتوي على نسب
• استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند في الطبخ لأن هذه الزيوت تحتوي على الدهون الصحية .
• الحصول على كميات كافية من السوائل طوال اليوم .
• نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نمو الرموش ، و يمكن أيضا اختيار الفيتامينات التكميلية , واستشارة الطبيب لنوع المكملات الغذائية التي يمكن تناولها وتحديد الجرعة الصحيحة والمناسبة .
نصائح إضافية :
• تجنب الذهاب إلى النوم مع مكياج العيون لانه يمكن ان يجف على رموشك ، مما يجعلها هشة , وعليك إزالة ماكياج العيون بإستخدام مزيل ماكياج لإعطاء رموشك فرصة للتنفس والنمو .
• تجنب سحب الرموش عند إزالة أو وضع الماكياج.
• التأكد من منتجات ماكياج العين مثل الماسكارا، والكحل انها من أفضل نوعية .
• تجنب استخدام الرموش الوهمية لأنها عندما تستخدم بانتظام ، يمكن أن تلحق ضررا للرموش الطبيعية .
