الكمون.. يعالج مشاكل البشرة والأرق ويحافظ على وزنك

كتبت - أميمة أحمد ماهر:

 

يحتوي الكمون على عناصر غذائية هامة،  من فيتامينات ومعادن، والتي تمد الجسم بفوائد صحية.

 

و ذكره موقع " naturalfoodseries" الفوائد الصحية للكمون كالتالي:

 

- علاج مشاكل البشرة: تحتوي بذور الكمون على فيتامين E ، وهو أحد المكونات المستخدمة في معظم منتجات العناية بالبشرة،  والتي تساعد في علاج ندبات حب الشباب، كما تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة.

 

- التخلص من الوزن الزائد: يساعد الكمون في فقدان

الوزن الزائد من الجسم، وذلك من خلال إضافته للطعام المتبع خلال الحمية الغذائية.

 

- يساعد على النوم: تحتوي بذور الكمون على خصائص مهدئة، لذلك تساعد في علاج الأرق.

 

- يقلل من التوتر: يساعد تناول الكمون في تقليل الشعور بالتوتر الذي ينتج عن التفكير الزائد .