3 نصائح لحرق دهون البطن

كتبت- أميمة أحمد ماهر:

 

كشف أحد المتخصصين في إنقاص الوزن، ويدعى "جود كارتر"، عن 3 نصائح تساعد في حرق دهون البطن.

 

ونشر كارتر عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام» النصائح التالية:

 

1- الجسم بحاجة إلى تناول ما يكفيه من من السعرات الحرارية، ولكي تخسر بعضاً من وزنك، يترتب عليه

نقص في السعرات الحرارية وهو مايؤدي إلى الجسم لسعرات حرارية أقل.

 

2- اتباع خطة تدريبات رياضية منظمة.

 

3- التحلي بالصبر، فلن تحدث تغييرات ملحوظة بالجسم في غضون بضعة أسابيع أو أشهر، لذلك عليك التحلي بالصبر.