رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

تمارين بسيطة للتخلص من ترهلات الذراعين

أسرة

الأربعاء, 29 أغسطس 2018 15:29
تمارين بسيطة للتخلص من ترهلات الذراعينذراعين
:كتبت - رغدة خالد

تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في أجزاء معينة من الجسم، والذي يعود إلى تباين توزيع الوزن الزائد بجسم المرأة، والذي يتركز في الغالب بمناطق البطن

والذراعين والأرداف.

ولأن ممارسة الرياضة هي الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والوقاية من اكتساب الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن سريعًا

أو بالاعتماد على أنظمة غذائية قاسية تفقد الجلد المرونة والقدرة على التعافي عقب نزول الوزن.

ونقدم لكِ بعض التمارين الرياضية البسيطة لمنطقة الذراعين والظهر والأكتاف، والتي يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة لارتدياد صالات الألعاب الرياضية.

شاهد الفيديو..

أهم الاخبار