تنميل الأطراف وضعف التوازن.. علامات تشير إلى نقص فيتامين B12
يحذر أطباء التغذية من أن نقص فيتامين B12 قد يظهر من خلال أعراض عصبية تدريجية، أبرزها تنميل الأطراف وضعف التوازن، وهي مؤشرات قد يتم تجاهلها في المراحل المبكرة رغم أهميتها التشخيصية.
ويُعد فيتامين B12 عنصرًا أساسيًا لصحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء، إذ يشارك في حماية الأعصاب وتحسين نقل الإشارات العصبية داخل الجسم.
وعند انخفاض مستوياته، قد تتأثر وظيفة الأعصاب الطرفية، ما يؤدي إلى الإحساس بوخز أو خدر في اليدين والقدمين.
وتشير الدراسات إلى أن النقص المزمن قد يتسبب في ضعف الذاكرة، صعوبة التركيز، الإرهاق المستمر، وشحوب البشرة نتيجة اضطراب إنتاج خلايا الدم كما قد يؤدي إلى اضطرابات في التوازن والمشي في الحالات المتقدمة.
وتشمل الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12 كبار السن، النباتيين، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو بعد بعض العمليات الجراحية.
وينصح الخبراء بالاعتماد على مصادر غذائية غنية بالفيتامين مثل اللحوم الحمراء، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان، مع إجراء الفحوصات الدورية عند ظهور أعراض غير مفسرة. كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات لتحديد الجرعة المناسبة.
ويؤكد الأطباء أن التشخيص المبكر لنقص فيتامين B12 وعلاجه يسهمان في حماية الجهاز العصبي، تحسين الطاقة، ومنع المضاعفات طويلة الأمد التي قد تؤثر على جودة الحياة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض