دراسة تحذر: الإفراط في القهوة قد يربك ضربات القلب
تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، إذ يعتمد عليها ملايين الأشخاص لزيادة التركيز والنشاط خلال اليوم، لكن دراسة حديثة حذّرت من أن الإفراط في تناول الكافيين قد ينعكس سلبًا على صحة القلب ويؤثر على انتظام ضرباته.
وأشارت الدراسة إلى أن استهلاك كميات كبيرة من القهوة يوميًا قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب أو ما يُعرف بالخفقان، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو لديهم تاريخ مع اضطرابات القلب. ويرتبط ذلك بتأثير الكافيين المباشر على الجهاز العصبي، حيث يعمل كمحفز يزيد من إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين.
وأوضح الباحثون أن الكافيين لا يؤثر فقط على القلب، بل قد يسبب أيضًا القلق، الأرق، والتهيج العصبي عند الإفراط في تناوله، ما يزيد من الضغط على الجهاز العصبي ويؤثر بشكل غير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية.
ووفقًا للتوصيات الصحية، فإن الكمية الآمنة من الكافيين لمعظم البالغين لا تتجاوز 400 ملليغرام يوميًا، أي ما يعادل نحو 3 إلى 4 أكواب من القهوة متوسطة الحجم. أما تجاوز هذه الكمية بشكل منتظم، فقد يزيد من احتمالات اضطراب ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
كما لفتت الدراسة إلى أن تأثير القهوة يختلف من شخص لآخر، إذ قد يعاني البعض من الأعراض بعد كوب واحد فقط، بينما يتحمل آخرون كميات أكبر دون مشكلات واضحة.
وينصح الخبراء بمتابعة رد فعل الجسم بعد شرب القهوة، وتقليل الكمية في حال ظهور أعراض مثل الخفقان أو الأرق أو القلق، مع استبدال بعض الأكواب بمشروبات خالية من الكافيين أو أعشاب مهدئة.
وفي النهاية، تظل القهوة مشروبًا مفيدًا عند تناولها باعتدال، لكن الإفراط فيها قد يحولها من مصدر للطاقة إلى عامل خطر على صحة القلب والجهاز العصبي.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض