علامات بسيطة قد تكشف ضعف الذاكرة المبكر
يعاني كثير من الأشخاص من ضعف التركيز والنسيان، إلا أن بعض العلامات قد تشير إلى بداية تراجع مبكر في الذاكرة.
ومن أبرزها نسيان الأحداث القريبة، وتكرار نفس الأسئلة، وصعوبة تذكر الكلمات أثناء الحديث.
كما قد يظهر ضعف التركيز، وبطء التفكير، وصعوبة إنجاز المهام اليومية المعتادة.
ويرتبط ذلك بعدة أسباب، أبرزها التوتر، وقلة النوم، ونقص فيتامين B12، وفقر الدم.
وأشارت دراسات إلى أن نمط الحياة غير الصحي، وكثرة استخدام الهواتف، وقلة النشاط العقلي، تسرّع من ضعف الذاكرة.
وينصح الأطباء بتنشيط الدماغ من خلال القراءة، والمشي، والتغذية السليمة، والنوم الجيد، مع ضرورة الفحص الطبي إذا استمرت الأعراض.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض