فوائد شرب الماء الدافئ على الريق لصحة الجسم
أكد أطباء التغذية والصحة العامة أن شرب الماء الدافئ على الريق يعد من العادات الصحية البسيطة التي تحمل فوائد متعددة للجسم، خصوصًا عند الانتظام عليها يوميًا، وأوضح المختصون أن هذه العادة تساعد على تنشيط أجهزة الجسم بعد ساعات النوم الطويلة، وتحفز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.
وأشار الخبراء إلى أن شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ يساعد على تحسين عملية الهضم، من خلال تنشيط حركة الأمعاء وتقليل الإمساك، كما يسهم في تنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة.
وأضافوا أن الماء الدافئ يساعد على إذابة الدهون المتراكمة بشكل أفضل مقارنة بالماء البارد، ما يدعم التحكم في الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي.
وأوضح الأطباء أن هذه العادة تعزز من صحة الكُلى، من خلال دعم عملية طرد الفضلات والأملاح الزائدة عبر البول، كما تسهم في تحسين ترطيب الجسم بعد فترة الجفاف أثناء النوم.
وأكدوا أن الترطيب الجيد في الصباح ينعكس إيجابيًا على مستويات الطاقة والتركيز خلال اليوم.
وأضاف المختصون أن شرب الماء الدافئ على الريق قد يساعد أيضًا في تحسين صحة البشرة، من خلال تعزيز الدورة الدموية والمساعدة على التخلص من السموم، ما يمنح الجلد مظهرًا أكثر نضارة.
كما أنه يسهم في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الشعور بالتوتر في بداية اليوم.
ونصح الخبراء بإمكان إضافة قطرات من عصير الليمون الطبيعي إلى الماء الدافئ، للحصول على فائدة إضافية، مع التأكيد على عدم الإفراط في هذه الإضافة لمن يعانون من حموضة المعدة.
وأكدوا أن الالتزام بهذه العادة البسيطة، إلى جانب نمط حياة صحي، يسهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض