علماء يكتشفون مخاطر فيتامين ج على الصحة
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من إثبات أن نقص فيتامين ج يمكن أن يكون خطيرا على صحة الإنسان.
أضرار نقص فيتامين ج
في السابق، قال العلماء إن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يخلق صعوبات في عمل الجسم، ومع ذلك، أظهرت الدراسات الحديثة أن كل شيء أكثر خطورة وقد تكون المشاكل أكثر خطورة مما كان متوقعا.
لقد ثبت أن العجز يسبب إخفاقات خطيرة تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.
في الوقت نفسه، عند استخدام هذا الفيتامين بكميات كافية، هناك زيادة في نبرة الكائن الحي بأكمله، بالإضافة إلى تحسن في عمل الأعضاء الفردية ويلاحظ العلماء أن فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن يبطئ الشيخوخة ويدعم الجهاز المناعي، لذلك من المهم استخدامه للأشخاص الذين غالبا ما يكونون عرضة لنزلات البرد.
من المهم بشكل خاص استخدام هذا الفيتامين بكميات كافية في موسم الخريف والربيع، عندما يؤدي نقص المادة إلى ظهور نزلات البرد أو أمراض أخرى مماثلة.
وعلامات النقص الخطير في فيتامين ج هي فقدان الأسنان وأمراض القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، مع نقص هذه المادة، قد يظهر انخفاض ضغط الدم.
والعديد من الأعراض الأقل وضوحا لنقص هذه المادة هي آلام المفاصل والتعب السريع والضعف، وكذلك يصبح الجلد جافا ويحدث ألم العضلات.
من أجل الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين، ينصح العلماء بتناول كمية كبيرة من الحمضيات.