أبرزها الملح الزائد وقلة النوم.. أسباب ظهور أمراض القلب لدى الشباب

ذكرت طبيبة القلب ماريا سيروفا في محادثة مع aif.ru أسباب أمراض القلب التي تبدو أصغر سنا وتلك العادات اليومية التي غالبا ما تقوض صحة نظام القلب والأوعية الدموية ومن بينها، بحسب الطبيبة، الملح الزائد الذي يتم امتصاصه بشكل منتظم - أكثر من 5 جرامات في اليوم.

والإفراط في تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وذكرت الطبيبة أن تقليل تناول هذا المكمل بمقدار جرام واحد فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 4٪ والسكتة الدماغية بنسبة 6٪.

وأضافت سيروفا أن عوامل تجديد أمراض القلب، والتي كانت تعتبر حتى وقت قريب من أمراض كبار السن، هي قلة النوم والإجهاد المزمن، مشيرة إلى أنه عند قلة النوم في الجسم، يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول - وهذا بدوره يؤثر على ارتفاع ضغط الدم وظهور اضطرابات في ضربات القلب (النوبات القلبية والسكتات الدماغية قريبة من بعضها البعض)، والمتعلقة بمثل هذه الاضطرابات وفي حالة التوتر أو القلق، تتغير أيضًا نسبة الهرمونات وتظهر مشاكل مماثلة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن أسباب أمراض القلب لدى الشباب تشمل قلة النشاط البدني والخمول، وحذرت ماريا سيروفا من أن الأشخاص الذين يتحركون قليلاً ولا يمارسون الرياضة، ويفضلون الأنشطة المستقرة، لديهم تراكم أكثر كثافة للكوليسترول "الضار" (LDL) في الجسم، والذي تتشكل منه لويحات في الشرايين والأوعية الدموية.

ومن بين الأسباب الأخرى لأمراض القلب التي تحدث في سن مبكرة، حدد طبيب القلب استهلاك الكحول والتدخين واتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة.