عادات تؤثر سلبا على عمل الكلى البشرية

أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنه وفقا لنتائج عملهم العلمي، أحضروا قائمة بالعادات التي تؤثر سلبا على عمل الكلى البشرية.

ولقد ثبت أن هناك عادات يجب التخلي عنها إذا أراد الشخص الحفاظ على صحة هذا العضو لسنوات عديدة.

ويلاحظ العلماء أنه من المهم مراقبة صحة الكلى، لأن هذا العضو هو الأكثر أهمية في جسم الإنسان، ولكن العديد من العادات تقتل الكلى ولذلك، أولا وقبل كل شيء، يتعلق الأمر بالعادات السيئة، مثل التدخين وشرب الكحول. 

وهاتان العادتان تعطلان عمل الكلى التي تتخلص من السموم، وتفشل بشكل أسرع بكثير، وتحت التأثير الكبير للمواد الضارة لا يمكنهم ببساطة التعامل مع عملهم.

والعادة الثانية التي تؤثر سلبا على وظائف الكلى هي قلة النوم. وفقا للعلماء، فإن قلة النوم لا تسمح لأنسجتهم بالتعافي، ونتيجة لذلك، فإنها تفشل بشكل أسرع بكثير.

ولا يجب أن تنجرف مع القهوة أيضا، وكمية كبيرة من الكافيين في المشروبات هي مدر للبول يعطي حمولة غير ضرورية ويجب عليهم تقريبا تصفية المزيد من المواد الضارة في هذه الحالة، وهو أمر غير مفيد لحالتهم.

ومن المهم ممارسة الرياضة، ولكن نمط الحياة السلبي خطير على الكلى - فهو يسبب الركود في العضو ويؤدي إلى ضعف الدورة الدموية بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح، لأنه، على سبيل المثال، يؤثر نقص فيتامين ب 6 على الكلى، لذلك يوصى بإدراج الكبد والأسماك والموز والسبانخ والمنتجات المماثلة في النظام الغذائي.