ماذا يحدث بعد 9 أيام من الإقلاع عن السكر؟
تحدث الأطباء إيلينا ماليشيفا وجيرمان غاندلمان عن التغيرات الإيجابية في الجسم التي تحدث عند الإقلاع عن السكر.
نصح الأطباء ماليشيفا وجاندلمان بمحاولة العيش لعدة أيام عن طريق إزالة السكر من نظامهم الغذائي، على الأقل كتجربة، وأشار طبيب القلب هيرمان جاندلمان إلى أن العلماء أجروا بالفعل تجارب مماثلة - على وجه الخصوص، في إحدى الدراسات، لم يأكل المشاركون السكر لمدة 9 أيام.
وقال طبيب القلب: "انظر ماذا يحدث بعد 9 أيام من التوقف عن السكر: ينخفض ضغط الدم، وينخفض مستوى السكر بشكل طبيعي، وينخفض الوزن بمقدار كيلوغرام واحد".
وفي الوقت نفسه، أوضح أن الأشخاص لم يستهلكوا السكر المضاف فقط، في حين كان التوت والفواكه موجودين في نظامهم الغذائي.
وأجابت إيلينا ماليشيفا بدورها عن التغييرات التي يمكن أن تحدث للجسم مع الامتناع عن تناول السكر لفترة أطول، إن الإقلاع عن السكر لمدة ستة أشهر يؤدي إلى فقدان الوزن بمقدار سبعة كيلوغرامات، وانخفاض حجم الخصر بمقدار ستة سنتيمترات، وتحسين الذاكرة، وانخفاض ضغط الدم بمقدار 10 ملليغرام.
وأكد الأطباء أن المكافأة المهمة لمثل هذا النظام الغذائي، الذي يُستبعد منه السكر المضاف، هي انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - حيث تقل احتمالية الإصابة بها بنسبة 17 بالمائة.