من دون أدوية.. أفضل 5 مشروبات طبيعية تعالج الإسهال

الإسهال أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا، مما يمكن أن يستنزف طاقتك ويتسبب في فقدان كميات كبيرة من الماء.

السيطرة على حريق نشب خلف فيلا عبد الحليم حافظ

مشروبات صحية للتغلب على الإسهال

ووفقًا لما ذكره موقع "Healthshots" الطبي، سنستعرض في هذا التقرير أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى الإسهال مثل العدوى أو عدم تحمل بعض أنواع الطعام.

يُقدم هذا التقرير ٥ مشروبات صحية يُمكن أن تخفف من حدة الإسهال وتساعد في استعادة التوازن الضروري للسوائل في الجسم لتجنب الضعف والجفاف.

عصير الليمون
عصير الليمون ليس فقط من أفضل المشروبات الصيفية، بل يُمكن أيضًا أن يساعد في علاج الإسهال. يحتوي هذا المشروب الرائع على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يُعتقد أنه يساهم في تنظيم مستويات الحموضة في الأمعاء. ولا يقتصر دور الليمون على ذلك فقط، بل يُعزى فعالية حمض الستريك في قتل البكتيريا الضارة التي قد تُسبب الإسهال.

ماء جوز الهند
ماء جوز الهند يُعتبر من أفضل الحلول لمشاكل الجهاز الهضمي، إذ يوفر مصدرًا طبيعيًا للكهارل مثل البوتاسيوم والصوديوم. يُمكن لهذه المكونات مساعدة الجسم في التغلب على الجفاف الناتج عن الإسهال واستعادة التوازن اللازم للسوائل، كما أن ماء جوز الهند يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُفيد جهاز الهضم.

عصير الموز
يُعتبر الموز من الفواكه السهلة الهضم والغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية والألياف، والتي قد تُستنزف خلال فترة الإسهال. يُمكن للموز أن يُعيد توازن تلك العناصر الغذائية الأساسية ويُقلل من الضغط على الجهاز الهضمي.

اللبن
 من أكثر العلاجات المنزلية فعالية للإسهال، حيث يحتوي على البروبيوتيك الذي يُعزز صحة الأمعاء ويُساعد في تعويض الإلكتروليتات المفقودة أثناء الإسهال.

ماء الأرز
ماء الأرز هو علاج تقليدي للإسهال، حيث يُعتقد أن النشا الذي يحتوي عليه يُمكن أن يساعد في ربط البراز السائل وتوفير تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه، ينبغي على المرضى الذين يُعانون من الإسهال الشديد الاستشارة مع الطبيب لتحديد العلاج المناسب والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أخرى، حتى لا تستنزف طاقتك ويتسبب الأمر في فقدان كميات كبيرة من الماء.