روشتة نصائح لتجنب الأمراض الشتوية
تشهد البلاد، خلال هذه الفترة، انخفاضًا كبيرًا في درجات الحرارة مع سقوط للأمطار على معظم أنحاء البلاد، نظرًا لأننا في فصل الشتاء الذي يتميز ببرودة الطقس ونشاط للرياح على الأنحاء كافة، فضلًا عن الشبورة المائية الكثيفة التي تغطي معظم الطرق.
تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية:
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس خلال هذه الفترة، موضحة أن آخر صور الأقمار الاصطناعية تشير إلى استمرار تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة الممطرة على مناطق متفرقة من شمال البلاد يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة، وغزيرة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري.
طقس مائل للبرودة نهارًا:
تابعت الهيئة، الطقس السائد مائل للبرودة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية مائل للدفء على جنوب البلاد دافئ على جنوب سيناء شديد البرودة ليلًا، وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء، فضلًا عن تكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء وشمال الصعيد ومحافظة الوادي الجديد حتى الجمعة المقبلة.
فصل الشتاء:
عندما يأتي فصل الشتاء كل عام تأتي معه الأمراض الشتوية ويتعرض العديد من الأشخاص بشكل عام إلى بعض الأمراض، منها البرد والأنفلونزا الموسمية.
بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الأمراض الشتوية كالآتي:
استشارة مقدم الرعاية الصحية بخصوص أخذ لقاح الأنفلونزا السنوي.
تجديد هواء المنزل دائمًا، ولا تهمل تدفئة جسمك
لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية
تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
الاهتمام بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي،
الإكثار من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.