أهم 7 نصائح لمرضى السكر في العيد بعد أكل اللحوم والأطعمة الدسمة
يوصي الأطباء أصحاب الأمراض المزمنة بضرورة عدم الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون فى عيد الأضحى، نظرًا لتأُثيرها السلبي على صحتهم وخاصًة مرضى القلب والسكري.
نصائح لمرضى السكر فى عيد الأضحى
ووفقًا لما ذكره موقع "healthy" الطبي، يقدم الأطباء مجموعة نصائح وإرشادات لمرضى السكر يجب عليهم إتباعها تجنبًا للأمراض في عيد الأضحى بعد تناول اللحوم والأطعمة الدسمة..
1- تناول الأدوية فى مواعيدها المظبوطة، مع ضرورة الإلتزام بقياس السكر باستمرار والمتابعة مع الطبيب.
2- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية وخصوصا اللحوم، أوتناولها بشكل صحى مشوى او مسلوق واختيار القطع غير الدسمة.
3- عدم تناول كمية كبيرة من الطعام، وتناول كميات بسيطة على فترات مختلفة وتقسيم وجبات اليوم.
4- الإفراط في تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.
5- الاهتمام بتناول طبق السلطة مع الطعام، والحد من تناول الدهون والنشويات .
6- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الصحية والعصائر الطبيعية.
7- ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام بساعتين، حتى لو كانت ممارسة رياضة المشى.