احصلي على شعر صحي ولامع| السر في النوم مبكرًا
النوم بعدد ساعات كافية من الأشياء الهامة لجعل الجسم أكثر حيوية ونشاط، فيعمل على رفع المناعة ويجعلك تتمتعين ببشرة صافية وصحية، وكذلك له عامل قوي لصحة الشعر، وفيما يلي نقدم لك فوائد النوم مبكرًا للشعر.
فوائد النوم مبكرًا للشعر
ترطيب الشعر ومقاومة الجفاف
يحمي النوم مبكراً ولساعات كافية خلال اليوم من جفاف الشعر؛ حيث يفرز الجسم خلال النوم زيوتاً طبيعية بفروة الرأس تعمل على زيادة ترطيب الشعر، وإذا كان الشعر جافاً فيُفضل فك التشابكات من خُصله بواسطة الأصابع قبل الخلود إلى النوم، وتغليف الخصلات بمصل مرطب، كما يُنصح بالنوم على وسادة من حرير.
اللمعان والحيوية
يقول المختصون إن أخذ قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الشعر وإمداده بعدد من الهرمونات الأساسية التي يفرزها الجسم في الليل ويساعد على نموه، ويجعل الشعر صحي ومليء بالحيوية، ومن أشهر النصائح النوم مبكراً؛ لأنه يعطي فرصة للشعر خلال الليل كي يزيد طولُه، ويساعد على تحسين مظهر الشعر وزيادة لمعانه وحيويته.
علاج التساقط ونمو الشعر
يؤثر الحرمان من النوم في قدرة الجسم على الإصلاح والتجديد، مما يؤثر على نمو الشعر، كما أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، فيؤثر عدم النوم الكافي على جهاز المناعة، وكذلك يؤثر في القدرة على التحمل ومستويات الهرمونات التي يفرزها جسمك، وهذا الاضطراب الداخلي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي، وهو نوع من فقدان الشعر المؤقت بسبب الإجهاد، وسوف يلاحظ المصابون بتساقط الشعر الكربي زيادة تساقط الشعر عندما تتوقف بصيلات الشعر عن النمو قبل الأوان، ويدخلون في مرحلة التوقف، حيث يبقون فيها لمدة حوالي ثلاثة أشهر قبل أن تنتهي، في حين أن هذه الحالة عادة ما تكون مؤقتة، تستمر حتى ستة أشهر، إلا أنها تؤثر على النفسية وتفقد ثقة المرأة في جمالها وأنوثتها.
إلا أن تتوفر العلاجات الفعالة لتساقط الشعر الكربي للأشخاص الذين يرغبون في المساعدة على تحفيز بصيلات شعرهم مرة أخرى على النمو مرة أخرى وجعل الشعر كثيف وناعم دون أن يتساقط مرة آخرى.
