حواء بالدنيا
أوعى القلق يغلب عليك.. فلا تنامين إلا قليلا! الدراسات العلمية تؤكد باستمرار أن النوم سلطان بتعبيرنا العامى، فهو يساعد الإنسان فى المحافظة على صحته.. وأحدث دراسة أجراها أساتذة فى جامعة هارفارد الأمريكية تأكد من خلالها أن النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات يجنب بنى آدم الكثير من المشاكل الصحية، وهو مفيد لمعظم أجهزة الجسم مثل الجهاز العصبى والجهاز الهضمى حيث إن الجسم يقوم بعملية الحرق أفضل خلال النوم ويجنب الإنسان الاحتفاظ بالدهون فى الجسم لفترة طويلة.