قدمت داليا الحزاوي، الخبيرة الأسرية ومؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، روشتة نفسية لتأهيل طلاب المدارس لامتحانات الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي 2022-2023.

 

اقرأ أيضًا.. 10 قرارات جديدة تخص امتحانات الثانوية العامة 2023

 

ولفتت الحزاوي إلى سيطرة مشاعر القلق والتوتر على أولياء الأمور والطلاب قبل انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الثاني لطلاب صفوف النقل، يوم 5 مايو الجاري.

وأوضحت الحزاوي أن الشعور بقلق والتوتر قبل الامتحانات طبيعي ولكن يجب أن يكون في حدود معقولة لأن القلق المبالغ فيه سواء من الأسرة أو الطالب نفسه يؤثر على الأداء في الامتحان.

 

نصائح الاستعداد لامتحانات الفصل الدراسي الثاني

 

١. يجب على أولياء الأمور زرع الثقة في النفس لدي أبنائهم.

٢. تهيئة المنزل للأبناء للاستعداد الجيد للامتحانات فيلزم أن يكون المنزل هادئًا.

٣. تجهيز مكان المذاكرة مرتب جيد التهوية والإضاءة وبعيد عن المشتتات.

٤. الاهتمام بأخذ الكفاية من النوم والابتعاد عن السهر.

٥. تناول الغذاء الصحي والبعد عن الأكلات الدسمة  وشرب المنبهات بكثرة.

٦. مساعدة الأبناء في إعداد جدول خاص للمذاكرة يتخلله أوقات راحة.

٧. ممارسة الرياضة لأهميتها في التخلص من التوتر.

٨. التدريب على حل نماذج الاختبارات السابقة يعد من أفضل الطرق للمذاكرة واامساعدة في كيفية إدارة الوقت في الامتحان.

٩. عدم ممارسة أي ضغوط على الأبناء  قد تزيد من توترهم من خلال مقارنة الأبناء بأقرانهم أو بالأصدقاء والأقرباء.

١٠. الابتعاد عن المقارنات التي تخلق ضغوطًا إضافية على الأبناء بل يجب في هذه الفترة العصبية الحديث بشكل إيجابي واستخدام أسلوب المكافئات والمحفزات.

 

لمزيد من الأخبار حول التعليم اضغط هنا.

 

موضوعات ذات صلة:

مفاجأة جديدة في امتحانات الثانوية العامة 2023

إعلان عدد أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2023 بعد التعديل قريبًا