نظام غذائي يمنع الوفاة المفاجئة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.. طبيب ينصح باتباعه

أثبتت دراسة علمية حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي قد يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الوفاة المبكرة للأشخاص الذين لديهم احتمالية متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

اقرأ أيضاً..

أعراض غير شائعة تدل قرب إصابتك بنوبة قلبية

 

ووفقاً لما نشرته صحيفة "الجارديان" البريطانية، يرتبط النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون والمكسرات والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والخضروات في السابق بعدد من الفوائد، ومن المعروف جيداً فعاليته في مساعدة الأشخاص الأصحاء على العيش لفترة أطول بدون المعاناة من أمراض.

 

 

لكن الأدلة العلمية على كيفية مساعدة الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كانت محدودة، بما يشمل مئات الملايين الذين يعانون من السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في

الدم، وأولئك الذين لا يمارسون النشاط البدني أو يدخنون.

 

ووفقاً للدراسة، تقلل الأنظمة الغذائية المتوسطية وقليلة الدسم من احتمالية الوفاة والنوبات القلبية لدى الأشخاص المعرضين لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

وتُظهر أدلة اليقين المعتدل أن البرامج التي تروج للأنظمة الغذائية المتوسطية وقليلة الدهون، مع أو بدون نشاط بدني أو تدخلات أخرى، تقلل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب واحتشاء عضلة القلب غير المميت (النوبات القلبية) لدى المرضى الذين يعانون من زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".