نصائح ذهبية للمرأة الحامل لصوم رمضان بأمان | فيديو

 تحدد الحالة الصحية للمرأة الحامل والجنين، ما إذا كان يمكنها صوم شهر رمضان أو لا، نتيجة يؤكدها أطباء وخبراء الصحة فيما يتعلق بصيام الحامل خلال شهر رمضان.

 

 اقرأ ايضًا.. حكم صيام الحامل والمرضع في شهر رمضان

 

 وضع الأطباء، شروط صحية لصيام الحامل خلال شهر رمضان، ومنها: تغذية المرأة الحامل أمر ضروري خلال مراحل الحمل ككل، فهي تؤثر بشكل إيجابي وسلبي على صحة المرأة الجسدية والنفسية والجنين ونموه التدريجي بشكل صحي وآمن.

 

والانقطاع عن تناول الطعام وعن شُرب الماء لساعات طويلة، خصوصًا مع ارتفاع درجة الحرارة، قد ينعكس بشكل سلبي على صحة الحمل ككل، ويتفق الأطباء أن هناك فترة معينة يمكن للحامل فيها أن تصور بشكل آمن بدون أي مخاطر محتملة.

 

وتقدم بوابة الوفد الإلكترونية، خلال السطور الآتية، مجموعة من النصائح الذهبية التي تساعد المرأة الحامل على صوم شهر رمضان المبارك، دون أي

مخاطر على صحتها أو صحة الجنين.

 

ـ عدم بذل أي مجهود شاق

ـ شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 3 لتر

ـ تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الحديد والكالسيوم والفيتامينات

ـ التقليل من تناول مصادر الدهون والسكريات

ـ تجنب التمارين الرياضية خصوصا خلال ساعات الصيام

ـ التمتع بوجبتين رئيسيتين الإفطار والسحور

ـ متابعة وزن الجسم ووزن الجنين لدى الطبيب طوال مدة الصيام

ـ مضغ الطعام جيدًا لمنع الإصابة بمشاكل في الهضم

ـ تجنب الأملاح والتوابل والاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات

 

جاء ذلك في تقرير تليفزيوني مذاع عبر سكاي نيوز العربية.

شاهد الفيديو..