نصائح غذائية مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة في رمضان (فيديو)

 وجَّه الدكتور أحمد حسين، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، نصائح عدة للتغذية السليمة خلال شهر رمضان، موضحًا أنَّ الجسم يتخلص من مخزونه من السكر خلال فترة الصيام، وتناول السكريات خلال فترة الإفطار أمر صحي ومفيد للجسم في حالة تناولها بجرعات مناسبة.

 

اقرأ أيضًا.. 7 فوائد صحية مذهلة لـ"الشاي الأزرق" لم تعرفها من قبل

 

 أضاف أن أحد أسباب القولون العصبي هو عدم انتظام عملية الهضم، موضحًا أن الصيام يساعد على تحسين عملية الهضم ما يساعد على تخفيف آلام القولون العصبي، ناصحًا بتقليل كمية الأطعمة المقلية المليئة بالدهون والسكريات خصوصًا لأصحاب الأمراض

المزمنة.

 

 أوضح أنه يوجد الكثير من الدراسات التي أثبتت أن حساب السعرات الحرارية بشكل دائم يتسبب في الإحساس بالملل، وقد يؤدي إلى التوقف عن اتباع الأنظمة الغذائية، لافتًا إلى أن تناول الطعام باعتدال يطيل مدة النظام الغذائي، ولكنه يساعد على الاستمرار في النظام الغذائي بشكل أسهل.

 

جاء ذلك خلال لقاء تلفزيوني مع برنامج "صباح الورد" المذاع على قناة "TeN" اليوم الأحد.