يحب الكبار والصغار تناول فاكهة الفراولة، كما يمكن إضافتها على الحلويات المختلفة، لتعطي مذاق لذيذ ومميز، وبجانب ذلك فتحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لتعزز صحة القلب والدماغ والأمعاء وغيرها من فوائد.

 

اقرأ ايضًا.. حضري حشوة الفراولة للكيكة بخطوات بسيطة

 

فوائد الفراولة على الجسم

تحسين صحة القلب

تحتوي الفراولة على الألياف التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم، بالإضافة لنسبة حمض الفوليك المعتدلة الموجودة في الفراولة والتي تساعد على تحسين صحة القلب.

 

تمنع الإصابة بالسرطان

تُعد الفراولة من ضمن أفضل 10 فواكه من حيث القدرة المضادة للأكسدة ، وقد يكون هذا سببًا رئيسيًا في قدرتها على المساعدة في الوقاية من السرطان مثل سرطان المريء وسرطان

الرئة.

 

علاج للبرد والإنفلونزا

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين C الذي يحتاجه الجسم لرفع المناعة ومواجهة نزلات البرد، فكوب واحد من الفراولة يحتوي على النسبة المطلوبة للجسم من فيتامين C في اليوم بأكمله.

 

تقليل مخاطر الإصابة بالخرف

يدعم تناول الفراولة صحة الدماغ ويحافظ على نشاط الإنسان وحيويته، حيث ارتبط تناول الفراولة بكميات مرتفعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث ساهمت مركبات الفلافونويد وفيتامين C الموجودة في الفراولة في تقليل الإصابة.