فوائد مذهلة لبذور الشيا
ينصح أطباء الدايت بتناول بذور الشيا على وصفات مختلفة مثل الزبادي والسلطة، حيث تعمل على سد الشهية، بالإضافة لإحتوائها على العديد من الفوائد.
اقرأ ايضًا.. أشهر استخدامات بذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الأوميجا 3، فتكون بديلة لسمك السلمون والسردين، مما تحمي من إصابة القلب.
وتخفف حبوب الشيا من ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتعمل على خفض ارتفاع ضغط الدم مما يشكل حماية أكبر من أمراض القلب.
وتسهم في خفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي تساعد مرضى السكري على الحفاظ على صحتهم.
وتحد من الشهية ملعقتان كبيرتان من حبوب الشيا تمنحان
كما أن حبوب الشيا تسهم في تذويب الدهون المتراكمة في الجسم، مما يجعلها خياراً مثالياً لإنقاص الوزن.
كما تكافح السرطان، فالقشرة الخارجية لحبوب الشيا تحتوي على مواد فعالة تساعد في الوقاية من مختلف أنواع السرطان، خصوصاً سرطان المعدة والأمعاء.