دراسة: 4 أكواب ماء في اليوم مفيد لصحة الإنسان

 نفت دراسة حديثة شارك بها 90 عالمًا من دول مختلفة، المعتقد السائد بضرورة تناول الفرد 8 أكواب ماء يوميًا.

 

اقرأ أيضًا: 

حقيقة فوائد شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.. دراسة توضح

 

وتفيد الدراسة الحديثة، بأن ذلك القدر مبالغ فيه وأن الجسم يغطي حاجته من السوائل من مصادر متعددة غير الماء.

 

ونقلت صحيفة الجارديان البريطانية، أن فريق من عشرات الباحثين أقاموا تجربة لأكثر من 5600 شخص من 23 دولة، ومن فئات عمرية من 8 أيام لـ90 سنة.

 

وخصب الباحثون الماء بعنصر الديتيريوم المشع والآمن لمتابعة نسبة الماء في الجسم.

 

وكشف الباحثون أن كمية السوائل التي يغطيها الأكل تبلغ نحو 4 أكواب ماء ما يجعل الحاجة اليومية لـ4

أكواب فقط.

 

وتابعت الدراسة، أن حاجة الرجال للماء تفوق السيدات إذ يحتاج الرجل البالغ لـ1.7 لتر يوميًا مقابل 1.4 لتر للسيدة، وتنخفض حاجة الماء للمسنين لـ1.1 لتر فقط.

 

وتشير الدراسة لكون تقليل الأشخاص لاستهلاكهم ماء الشرب لـ4 أكواب يوميًا يوفر 50% زيادة من الماء الصالح للشرب حول العالم.

 

ويذكر أن دراسة صدرت منذ أيام أكدت وفاة نجم الفنون القتالية الشهير بروسلي بسبب شربه لجرعات كبيرة من الماء بفترة قصيرة.