استشاري مناعة يوضح طرق تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال

 في ظل الارتفاع الكبير لأعداد الإصابات بالفيروس المخلوي التنفسي يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق لتقوية الجهاز المناعي، وأهم الفيتامينات التي يمكن تناولها لتجنب الإصابة بالفيروسات.

 

 اقرأ أيضًا.. أعراض خطيرة للفيروس المخلوي التنفسي تستلزم دخول المستشفى

 

 وفي هذا الصدد، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لتجنب الإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي يفضل الاهتمام بالتغذية الجيدة الشاملة للخضروات والفاكهة الطازجة، وعدم نسيان شرب الماء بوفرة و السوائل الطبيعية كشاى الأعشاب الطبيعية وعصائر الفاكهة الطبيعية، والحفاظ على الوزن المناسب.

 

 

 وقدم بدران في تصريحات خاصة لـ "بوابة الوفد" نصائح عدة تسهم في تقليل الإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي، وهى كالآتى:

 

- غسل اليدين بشكل متكرر.

 

- النظافة الشخصية ضمان النجاة من العدوى، يمكن أن تقلل عادات النظافة الجيدة من فرصة إصابة الأطفال بالفيروس ونقله فى المجتمع.

 

- التباعد الجسدى عن أى مصاب بعدوى تنفسية، ومنع القبلات أو السلامات وعدم مخالطة المصابين بالحُمى أو الزكام.

 

- يجب تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.

 

- الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بالفيروس.

 

- نظافة الأسطح التى يتعدد لمسها، والبيئة المحيطة والمقتنيات.

 

- عدم مشاركة الأدوات الخاصة مثل أكواب الشرب.

 

- منع التدخين والبعد عن التدخين السلبى، لأن أدخنة التبغ تزيد من فرص العدوى والمضاعفات.

 

- غسل الألعاب وتطهيرها بانتظام.

 

- زيادة وقت النوم إلى 8 ساعات فى الظلام الدامس من دون ضوضاء.

 

- شرب السوائل خصوصًا الدافئة، تساعد على احتفاظ الأغشية المخاطية بحيويتها، وتمنع جفاف الأنف، وتسهل خروج الإفرازات التنفسية.

 

 

 وذكر عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن ورق الجوافة والعرقسوس والشمر والبردقوش والمريمية والميلسا واللبان الدكر والزعتر والينسون والتيليو مع عسل النحل تعتبر أدوية طبيعية ترفع المناعة وتفيد فى طرد البلغم فى حالات السعال المصحوب بالبلغم، وكذلك فى إخراج المخاط.

 

 وأشار الدكتور مجدي بدران إلى أهم الفيتامينات التي تسهم في تقوية الجهاز المناعي، التي منها فيتامين " أ "، الذي يوجد في البيض واللبن والطماطم والبنجر، وفيتامين " سي "، الذي يوجد في الجوافة والكيوي والبرتقال واليوسفي والليمون، وفيتامين " د "، الذي يوجد في الأسماك والسالمون وزيت كبد الحوت والفول السوداني.

 

 لقراءة المزيد من الأخبار تابع alwafd.news