من الأكثر عُرضة للإصابة بأمراض الكبد الدهني؟.. دراسة تُجيب

كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون من أنماط الحياة المستقرة وسلوكيات النوم السيئة هم الأكثر عرضة للإصابة بـ أمراض الكبد الدهنية، والتي يمكن أن تتطور إلى مرض الكبد في المرحلة النهائية.

 

اقرأ أيضاً..

ما هو مرض الكبد الدهني غير الكحولي وأشهر أعراضه ؟

 

ووفقاً لموقع " healhsite"، تشير التقديرات إلى أن ربع سكان العالم البالغين مصابون بمرض الكبد المزمن هذا، كما أنه من المعروف أن الاضطرابات الأيضية مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 تسبب مرض الكبد الدهني.

 

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا متأخرًا، يشخرون ويغفوون خلال النهار لأكثر من 30 دقيقة هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني، حتى التحسن المعتدل في جودة نومك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني بنسبة تصل إلى 29 %.

 

في كثير من الأحيان، لا تظهر أعراض مرض الكبد الدهني، والذي يحدث بسبب تراكم الكثير من الدهون في الكبد ، حتى يتفاقم ويتطور إلى تليف الكبد. قد تشمل الأعراض، إذا واجهت، ما يلي:

 

الشعور بالامتلاء

 

وجع بطن

 

غثيان

 

فقدان الشهية

 

خسارة الوزن

 

جلد مصفر (اليرقان)

 

انتفاخ البطن والساقين (وذمة)

 

التعب الشديد أو الارتباك العقلي

 

الضعف

 

الآثار الصحية لقلة النوم

 

بصرف النظر عن الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، تحتاج إلى النوم 7  ساعات على الأقل كل ليلة، قلة النوم يمكن أن تؤثر على صحتك بعدة طرق، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً:

 

قد تشعر بالنعاس الشديد والتعب أثناء النهار.

 

يمكن أن يجعلك تشعر بتقلب المزاج

 

قلل من قدرتك على التفكير والتذكر والبقاء يقظًا

 

قلة النوم يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس ، مما قد يزيد من خطر وقوع الحوادث إذا كنت.

 

يرتبط الحرمان المزمن من النوم ببعض المشاكل الصحية الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب وضعف وظائف الجهاز المناعي.