تناول المشمش يقلل مخاطر السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي حالة خطيرة ومهددة للحياة تحدث عندما يتم قطع إمداد الدم إلى جزء من الدماغ وغالبًا ما يتم ترك الناجين من السكتة الدماغية مع مشاكل مدى الحياة بسبب إصابة الدماغ المؤلمة، وفي حين أن هناك علاجات للسكتة الدماغية ، كما هو الحال مع جميع المشكلات الطبية ، من الأفضل منعها من الحدوث.
اقرأ أيضًا.. عدم القدرة على الحركة والكلام.. أعراض السكتة الدماغية
من المعروف على نطاق واسع ضغط الدم على نطاق واسع أنه عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية، وهذا لأنه يضع ضغطًا إضافيًا على أعضائك ، بما في ذلك عقلك والكلى والأوعية الدموية والقلب ومع ذلك ، من الممكن خفض ضغط الدم والحفاظ عليه من خلال تغييرات نمط الحياة.
وتناول نظام غذائي أكثر صحة غني بالفواكه والخضروات والملح هو أحد الطرق للمساعدة. ويمكن أن تكون فاكهة واحدة على وجه الخصوص أكثر فائدة.
وقد يكون المشمش هو المفتاح لخفض ضغط الدم
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مهمة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم لأن البوتاسيوم يقلل من آثار الصوديوم، وكلما زاد عدد البوتاسيوم الذي تأكله ، زاد عدد الصوديوم الذي تخسره في البول.