لمرضى السكر.. مشروبات ضرورية في فصل الصيف

يعتبر مرض السكر أحد الاضطرابات الأيضية الاستقلابية المزمنة ويحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه، ويؤدي ارتفاع نسبة السكر مع الوقت إلى حدوث أضرار وخيمة في العديد من أجهزة الجسم، ولاسيما الأعصاب والأوعية الدموية، وعلى مرضى السكر الاهتمام بتلك المشروبات وخاصة في فصل الصيف وفقا لموقع هيلث لاين.

 

(أقرأ أيضًا) نصائح يمكن اتباعها لتقليل مخاطر مرض السكري

الماء

يعد الماء من المشروبات التي لا يجب أن يستغنى عنها مريض السكر لأنها لا تزيد معدلات السكر في الدم، وتقي من الجفاف.

 

الحليب الخالي من الدسم

يحتوي الحليب على المعادن والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان ولا سيما مرضى

السكر لكن يجب تناوله خالي الدسم لكي لا يضيف الكربوهيدرات إلى النظام الغذائي.

 

عصائر الخضروات

تعد عصائر الخضراوات من المشروبات الجيدة لمرضى السكر  بدلاً من عصائر الفواكه الغنية بالسكر، لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف.

 

عصير اللليمون خالي السكر

يتميز عصير الليمون باحتوائه على كمية قليلة من الكربوهيدرات ما يجعله مناسب لمرضى السكري  بشرط عدم إضافة السكر إليه، كما  أنه يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية بسبب احتوائه على فيتامين سي .