فوائد لا تعرفها عن تناول الجبن القريش

الجبن القريش من أصح الأطعمة في النظام الغذائي. فهو غني بالبروتين ويساعد على تقوية كتلة العضلات، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي ، ولا يفرط في تناول الطعام أيضا، الجبن هو مصدر غني بالمعادن: الحديد والكالسيوم والفوسفور، ويساهم استهلاكه في تحسين حالة الجلد والشعر والأظافر ، ويمنع ضعف العظام المرتبط بالعمر وتطور هشاشة العظام.

 

اقرأ أيضًا: 

أخصائي تغذية يقدم طريقة إعداد الجبن القريش اللايت

 

في مقابلة مع أخصائية الغدد الصماء زوكرا بافلوفا، تم تقديم المشورة بشأن أفضل طريقة لتناول الجبن من أجل تحقيق أقصى استفادة من المنتج. نصح المسعف بعدم استخدامه مع القشدة الحامضة أو المكونات الحلوة، والقشدة الحامضة أو العسل أو المربى يمكن أن تلغي فوائد تناول الجبن القريش.

 

بالإضافة إلى ذلك ، بعد تناول الجبن ، يجب ألا تشرب القهوة أو الشاي على الفور - فهذه المشروبات تتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الجبن القريش (على وجه الخصوص، لا تسمح بامتصاص الكالسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ب) .

 

شاركت زوكرا بافلوفا توصيتها قائلة: "من الأفضل تناول هذا المنتج مع الخضار وخبز الحبوب".

 

وأضاف الخبير أن المنتج الطبيعي يجلب فوائد للجسم - إذا كان الجبن يحتوي على دهون نباتية ، والنشا ، فلا يجب استخدامه.