10 أسباب للإقلاع عن التدخين

تحدثت أخصائية التغذية تاتيانا إيفستينييفا عن الأعضاء والأنظمة التي تتأثر بشكل أساسي بإدمان النيكوتين.

 

اقرأ أيضًا: 

دراسة: تأثير التدخين على الكبد والكلى يُماثل أضرار الكحول

 

لطالما أدرك العلماء أن إدمان النيكوتين هو الأكثر شيوعًا في العالم، وفقًا لبحوث منظمة الصحة العالمية ، فإن التدخين هو السبب الأول للوفاة الذي يمكن الوقاية منه.

 

"كل عام يموت حوالي 5 ملايين شخص في العالم بسبب الأمراض المرتبطة باستهلاك النيكوتين ، وهذا الرقم آخذ في الازدياد ،" يلاحظ الأخصائي.

أسباب الإقلاع عن التدخين:

يجعل التبغ الأسنان صفراء ، ويساهم في ظهور البلاك
المدخنون يتقدمون في السن في سن مبكرة ، والجلد مستنفد ، ويفقد مرونته بسبب نقص البروتين وفيتامين أ.
زيادة خطر الإصابة بالصدفية
يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة بعشرات المرات
المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض

القلب
يزداد التطور العقلي سوءًا ، ويزداد خطر الإصابة بالخرف
النساء المدخنات يعانين من فترات أكثر إيلامًا
قلة إمداد الأنسجة والخلايا بالأكسجين
الرجال الذين يدخنون أقل عرضة لإنجاب أبناء
المدخنين الشرهين المعتادين لديهم مستويات ذكاء أقل
التدخين هو أحد أسباب العقم

 

والإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كانت العادة السيئة معك لسنوات عديدة. لكن كلما تمكنت من هزيمته بشكل أسرع ، قل الضرر الذي ستلحقه بجسمك ويمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى إطالة العمر بمقدار 10 سنوات.