من المطبخ الأوروبي.. حضري شوربة الشوفان بالذرة

تحرص الأمهات على تحضير عدة اصناف مختلفة مفيدة تفيد لصحة ابنائها خاصة لو كانت مرتبطة بالأكلات الرمضانية، اصبحت تفضل اضافة الشوفان الي بعض الأصناف التي تحضرها في المنزل لفوائده المتعددة. 

 

إقرأ أيضًا.. لمحبي الشوفان.. طريقة تحضير كوكيز الشوفان بخطوات سهلة

 

يعد الشوفان مصدر غني بالمغنيسيوم، وهو مفتاح لوظيفة الإنزيم وإنتاج الطاقة، ويساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق استرخاء الأوعية الدموية، ومساعدة عضلة القلب، وتنظيم ضغط الدم، تعمل المستويات العالية من المغنيسيوم على تغذية الاستخدام السليم للجلوكوز والأنسولين

في الجسم.

 

اليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير شوربة الشوفان بالذرة على خطى الشيف غادة جميل  من مطبخ الأوروبي.

 

المقادير

كريمة

 شوفان

 ملح وفلفل

 ذرة

مرقة

 جزر

زيت

 

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالذرة

 

* ضعي الزيت ثم ضيفي الجزر واتركيه لينضج قليلا

 

* ثم ضيفي الشوفان وشوحيه ثم ضيفي الذرة ثم ضيفي المرقة واتركيها

 

* ثم ضيفي الشوفان وشوحيه ثم ضيفي الذرة ثم ضيفي المرقة واتركيها