تسبب العطش والجوع.. خبيرة تغذية تحذر من تناول وجبات ومشروبات بالسحور

 

يواجه البعض منا العطش والجوع الشديد خلال صيام نهار رمضان، وهناك بعض الأخطاء التي نرتكبها خلال وجبة السحور، والتي تكون السبب في شعورنا بالعطش الشديد.

 

اقرأ أيضا: نصائح مهمة لمرضى القولون خلال شهر رمضان

 

ونشرت الدكتورة حنان محمد أخصائي علاج السمنة والنحافة، عبر حسابها الشخصي  أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها خلال وجبة السحور، أن تزيد من الشعور بالعطش

خلال نهار رمضان.

 

فيما يأتي نوضح الوجبات التي تزيد الشعور بالعطش في السحور:

 

المخلل طرشي والموالح.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين

الأطعمة المقلية.

المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

البيض المقلي، وبدلا منه يمكن تناول البيض المسلوق.

الحلويات.

البهارات  خاصة الحارة كالشطة.

تناول البصل والثوم.